Odvisno ali smo tekači celo življenje ali pa smo se začeli z tekom ukvarjati kasneje. Tekači, ki so to postali še v osnovni šoli in jim to predstavlja življenjski stil so teka navajeni in to jim je v užitek. Drugače pa je ko govorimo o starejših tekačih ali tekačih zaradi hujšanja. Ti tekači morajo poznati vse kar se tiče teka, poškodb, oblačil. Lahko rečemo da obstajajo že kvalitetna oblačila, ki nam nudijo zdrav tek, kot so pravi čevlji, kompresijske nogavice, majice, hlače……… 

Vsak tekač, ki se pouči o teku ve kaj potrebuje, včasih res ni bilo takšne ponudbe, danes pa je ponudba široka. Danes so trg preplavile kompresijske nogavice za tek, ki jih včasih sploh ni bilo in jih skoraj nismo poznali, edino so bili na razpolago elastični povoji.

Ko gremo na tek z navadnimi nogavicami ali kompresijskimi vidimo razliko, že pri samem teku in potem na koncu. Poglejmo si dobre lastnosti teh nogavic:

• Optimizirajo pretok krvi
• Zaradi stiskanja in akupresurnega učinka pomaga spodbuditi prekrvavljenost stopal in poskrbeti za pretok krvi v venah
• Ker so na peti ojačane blažijo Ahilovo peto
• Kompresijska nogavica nam prepričuje ,da nam nogavice ne zdrsijo navzdol
• Zračni tokovi regulirajo temperaturo
• Vmesni prostori omogočajo izhlapevanje, da stopala ostanejo suha
• Prepričujejo kopičenje tekočin v nogah
• Povečajo nam udobje in zmanjšajo trenje.

In če imamo preveliko težo in bi radi shujšali z tekom ali pa tečemo vsak dan, si kompresijske nogavice privoščite. Vaša stopala in noge vam bodo hvaležne za to. Poskrbeli boste, da bodo noge imele pravo prekrvavitev in ne bodo prenašale toliko bremena. Kompresijske nogavice pa lahko nosite doma, če mislite, da imate težave z krčnimi žilami, tako obstajajo kot kratke in dokolenke, ter cele hlačne nogavice v različnih barvah in debelinah. Sprva probajte z manj močnimi, potem pa preidite k bolj močnim. Prekrvavitev se bo izboljšala. Imate jih tako za ženske, kot za moške.